Články a novinky

Ať už nedáte dopustit na hořkou, mléčnou, bílou čokoládu, nebo čokoládové pralinky, tento den je jako stvořený pro malé čokoládové hříchy. A kde jinde je oslavit než tam, kde si můžete vychutnat tu nejlepší s kartou eStravenka? Čokoláda na dobrou náladu Čokoláda není jen sladkostí, je to malý zážitek, který nám dokáže zpříjemnit i ten…

Falafel je důkazem, že rostlinná strava nemusí být nudná ani složitá. Naopak – křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a lehkým jogurtovým dipem vám zpříjemní večer, a ještě doplní o pořádnou dávku bílkovin. Nakupte si suroviny na tyto delikatesu s vaší kartou eStravenka. Falafel vás nadchne Ať už si ho dáte jen tak se salátem,…

Zní domácí curry jako výzva? Kdepak, stačí pár surovin, trocha času u sporáku a během chvilky máte na stole hřejivou večeři, která pohladí žaludek i smysly. Pokud hledáte jednoduché a rychlé recepty, eStravenka vám může pomoci najít ty nejlepší suroviny. Proč dnes vsadit na curry? Kokosové mléko dodá krémovost, zelenina svěžest a správně namíchané koření…

Tahle mísa plná chutí vám ukáže, že večeře nemusí být těžká, aby zasytila. Sladká pečená dýně, oříšková quinoa, pikantní rukola a slaná feta tvoří kombinaci, která vás potěší nejen na talíři, ale i na duši. Ať už si salát vychutnáte doma, nebo si ho vezmete s sebou do práce, bude to trefa do černého. S…

Po dni plném povinností si zasloužíte něco, co vás postaví na nohy. A právě to tohle jídlo umí – šťavnatý losos s bylinkovým přelivem, barevná zelenina z trouby a jednoduchá příprava, kterou zvládnete levou zadní. S kartou eStravenka si můžete užít tuto skvělou večeři bez stresu. Když se chuť potká s jednoduchostí Bylinky v hlavní…

Nemáte po dlouhém dni chuť trávit večer u plotny? Vsaďte na stir-fry! Stačí pár minut na pánvi, šťavnaté kuřecí maso, barevná zelenina a kapka sójové omáčky a máte hotovo dřív, než řeknete „večeře“. Rychlé, výživné a tak dobré jídlo, že se k tomu budete rádi vracet, a navíc můžete platit kartou eStravenka. Rychlovka, která neomrzí…

Na pohled připomíná dezert, ale ve skutečnosti je plná vlákniny, zdravých tuků a energie, která vás podrží po celé dopoledne. Navíc ji zvládnete připravit za pár minut a klidně pokaždé trochu jinak. Stačí mít po ruce banán, kakao a rostlinný nápoj, a nezapomeňte, že všechno můžete zakoupit snadno s kartou eStravenka. Čokoládová energie na lžičku…

Někdy stačí jen pár surovin, trocha péče a na talíři máte rázem snídani, která potěší oko, žaludek i kalorické tabulky. Avokádo, vejce natvrdo a křupavé klíčky tvoří ideální trojici pro rána, kdy si chcete pochutnat na výborné a zároveň zdravé snídani. A s kartou eStravenka můžete snadno a pohodlně nakoupit všechny ingredience na tuto delikatesu.…

Snažíte se dodržovat novoroční předsevzetí, ale honí vás mlsná? Vyzkoušejte celozrnné lívance! Díky celozrnné mouce, tvarohu a čerstvému ovoci si je vychutnáte i tehdy, kdy chcete snídat chytře. Sladká tečka, která zasytí na celé dopoledne a potěší i chuťové buňky. S kartou eStravenka si navíc můžete užít tuto lahůdku bez obav o finance. Proč si…

S dodržováním lednového předsevzetí ohledně zdravého stravování vám snadno pomůže tento rychlý jogurtový pohár. Skvěle vypadá, ještě lépe chutná a díky pár kvalitním surovinám, které snadno nakoupíte s kartou eStravenka, vám dodá energii hned po probuzení. Proč sáhnout právě po této kombinaci? Spojení jemného bílého jogurtu nebo skyru s kyselkavým lesním ovocem, chia semínky a…

Za oknem mráz, v hrnku horký čaj a na stole miska teplé kaše, která voní po skořici a rozvařených jablkách. Zní to jako zimní pohádka? Rozhodně! A přitom ji zvládnete vykouzlit během pár minut s eStravenka. Ideální zdravá snídaně po všech těch chlebíčcích s vlašským salátem, které jste si dopřáli o Vánocích. Proč právě tato…

Míchaná vajíčka zná každý. Ale ta krémová, jemná a dokonale nadýchaná? To už je trochu jiná úroveň. Se špetkou péče a kvalitních surovin vykouzlíte lahodnou snídani, která zasytí, ale nezatíží. A protože Vánoce občas umí zmenšit oblečení (nebo přinejmenším knoflíky na kalhotách), přicházíme s novoroční dávkou inspirace, jak se chutně a bez výčitek vrátit zpět…

Den dezertu navíc? To si žádá sladkou oslavu! Ať už sáhnete po dortíku, koláči nebo poctivém věnečku, s eStravenkou si můžete dopřát radost bez výčitek. Využijte tento den jako výmluvu, proč si udělat malou sladkou pauzu. Kde si pochutnat na skvělých dezertech s kartou eStravenka? Kde si pochutnat na skvělých dezertech s kartou eStravenka? Vybrali…

Minule jste si užili Ice Tea zdarma k bagetě a protože vás to bavilo, přinášíme další pokračování! Tentokrát v podzimním stylu: pořádný Meatbox a k tomu rovnou dva Ice Tea. Ve spolupráci s Bageterií Boulevard stačí ukázat QR kód z aplikace Můj Up. Protože když chutná vám, nás to těší dvojnásob. Od 1. září do…

Předvánoční chvíle jsou kouzelný čas plný sdílení, setkávání a obdarovávání. Dopřejte sobě a milým nejbližším chvíle klidu a dobrého jídla, nejlépe s vaší oblíbenou eStravenkou. Všichni se celý rok se těšíme na adventní období a setkávání s blízkými. Máme pro vás tipy na restaurace, kde si váš předvánoční večírek skvěle užijete. A navíc s vaším…

Vánoce znamenají i dobré jídlo, nápoje a speciální vánoční lahůdky. Dopřejte si v tomto krásném čase vánoční gastronomii a chuťové zážitky s vaší elektronickou kartou eStravenka. Pokud máte rádi vánoční atmosféru mimo domov, třeba i v nazdobených restauracích a kavárnách, máme pro vás tipy, kam můžete s eStravenkou vyrazit. A také skvělý vánoční recept, který…

Vánoce nemusí vypadat vždy stejně, a tak můžete na Štědrý večer klidně usednout ke stolu, který za vás připravil někdo jiný. Máme pro vás tipy na restaurace, kde pro vás nachystají sváteční menu – a navíc tam zaplatíte i elektronickou stravenkou eStravenka. Vyhněte se letos na Štědrý den shonu, nervozitě a náročným přípravám a prostě…

Cukroví neodmyslitelně patří k vánočním svátkům a spousta ho vždy zmizí ještě před Štědrým dnem. Vyzkoušejte letos i lehčí a zdravější verze, s kartou eStravenka a našimi tipy. Blíží se čas Vánoc, období plného radosti, rodinné pohody, dobrého jídla a cukroví. Co kdybyste letos vybočili ze zaběhlých kolejí a pořídili lehčí, zdravější nebo zajímavější verze…

Vánoce jsou za rohem a vám ještě chybí dárky pro vaše blízké? Pořiďte jim letos jedlé dárky se stravenkovou kartou eStravenka. Je to praktické, hravé a uvidíte, že uděláte radost! Pod vánočním stromečkem nesmí chybět dárky. Někdy je ale jejich výběr pořádný kumšt. Při jejich nákupu také často váháte, zda koupit parfém nebo svetr, a…

Dopřejte si dokonalá chuťová spojení jídel a nápojů s vaší elektronickou stravenkou. Pojďte objevovat nový rozměr gastronomie v párování s kávou, čajem nebo oblíbenou limonádou. Párování nápojů a jídel je způsob, jak sladit chutě tak, aby se navzájem doplňovaly nebo zvýrazňovaly. Není to jen doména sommeliérů, párovat se dá i káva, čaj nebo třeba limonáda.…

Také si občas rádi dopřejete sladké jídlo se stravenkovou kartou? Takové obědy evokují vzpomínky na dětství, víkendy u babičky a pohodové chvíle s rodinou. Chuťově jsou navíc přímo ideální do podzimního počasí. Sladký oběd je jako odměna. Tato jídla dodají sílu a energii, podpoří dobrou náladu a pokud zvolíte kvalitní suroviny, můžete si je dopřát…

Co v podzimních dnech? Teple se oblečte, obvolejte přátele a vyrazte na pořádnou porci street food jídla. Doma nezapomeňte stravenkovou kartou eStravenka a hurá ven objevovat chutě rychlých jídel. Je spousta důvodů, proč milovat podzim. Barevné listí, ranní mlhy a čas k vydechnutí po hektickém létě. Skvělé jsou i teplé nápoje a velký výběr sezónních…

Podzimní období zve k útulným chvílím plným tepla a chutí. Dejte si s vaší stravenkovou kartou eStravenka ikonické sýrové lahůdky, které jsou ideální pro chladné dny a také synonymem pro zážitky s přáteli. Pokud jste milovníci sýrů, užijte si na podzim fondue nebo raclette. Obě lahůdky mají švýcarský původ a nejenže zahřejí, ale přináší i…