Články, novinky a ESG

Po dni plném povinností si zasloužíte něco, co vás postaví na nohy. A právě to tohle jídlo umí – šťavnatý losos s bylinkovým přelivem, barevná zelenina z trouby a jednoduchá příprava, kterou zvládnete levou zadní. Tato zdravá večeře podpoří vaše novoroční předsevzetí a s kartou eStravenka si ji můžete dopřát bez výčitek. Když se chuť…

Stačí pár minut na pánvi, šťavnaté kuřecí maso, barevná zelenina a kapka sójové omáčky a máte hotovo dřív, než řeknete „večeře“. Rychlé, výživné a tak dobré jídlo, že se k tomu budete rádi vracet, a navíc můžete platit kartou eStravenka. Rychlovka, která neomrzí Na stir-fry je kouzelné to, že se přizpůsobí vám – z lednice…

Na pohled připomíná dezert, ale ve skutečnosti je plná vlákniny, zdravých tuků a energie, která vás podrží po celé dopoledne. Stačí mít po ruce banán, kakao a rostlinný nápoj, a nezapomeňte, že všechno můžete zakoupit snadno s kartou eStravenka. Čokoládová energie na lžičku Základ tvoří husté smoothie z mraženého banánu, kakaa a oblíbeného rostlinného mléka.…

Avokádo, vejce natvrdo a křupavé klíčky tvoří ideální trojici pro rána, kdy si chcete pochutnat na výborné a zároveň zdravé snídani. A s kartou eStravenka můžete snadno a pohodlně nakoupit všechny ingredience na tuto delikatesu. Když je ráno napilno, ale hlad nečeká Avokádo dodá tělu zdravé tuky, vejce bílkoviny a klíčky zase špetku svěžesti i…

Snažíte se dodržovat novoroční předsevzetí, ale honí vás mlsná? Vyzkoušejte celozrnné lívance! Díky celozrnné mouce, tvarohu a čerstvému ovoci si je vychutnáte i tehdy, kdy chcete snídat chytře. S kartou eStravenka si navíc můžete užít tuto lahůdku bez obav o finance. Proč si tyto lívance zamilujete? Díky celozrnné mouce jsou krásně nadýchané a zároveň plné…

S dodržováním lednového předsevzetí ohledně zdravého stravování vám snadno pomůže tento rychlý jogurtový pohár. Díky pár kvalitním surovinám, které snadno nakoupíte s kartou eStravenka, vám dodá energii hned po probuzení. Proč sáhnout právě po této kombinaci? Spojení jemného bílého jogurtu nebo skyru s kyselkavým lesním ovocem, chia semínky a trochou medu tvoří harmonické spojení plné…

Za oknem mráz, v hrnku horký čaj a na stole miska teplé kaše, která voní po skořici a rozvařených jablkách. Zní to jako zimní pohádka? Rozhodně! A přitom ji zvládnete vykouzlit během pár minut s eStravenka. Ideální zdravá snídaně po všech těch chlebíčcích s vlašským salátem, které jste si dopřáli o Vánocích. Proč právě tato…

Míchaná vajíčka zná každý. Ale ta krémová, jemná a dokonale nadýchaná? A protože Vánoce občas umí zmenšit oblečení (nebo přinejmenším knoflíky na kalhotách), přicházíme s novoroční dávkou inspirace, jak se chutně a bez výčitek vrátit zpět do lehčího režimu s kartou eStravenka. Jak vzniká ta správná „krémovost“? Tajemství není v počtu vajec, ale v jejich…

Den dezertu navíc? To si žádá sladkou oslavu! Ať už sáhnete po dortíku, koláči nebo poctivém věnečku, s eStravenkou si můžete dopřát radost bez výčitek. Využijte tento den jako výmluvu, proč si udělat malou sladkou pauzu. Kde si pochutnat na skvělých dezertech s kartou eStravenka? Kde si pochutnat na skvělých dezertech s kartou eStravenka? Vybrali…

Minule jste si užili Ice Tea zdarma k bagetě a protože vás to bavilo, přinášíme další pokračování! Tentokrát v podzimním stylu: pořádný Meatbox a k tomu rovnou dva Ice Tea. Ve spolupráci s Bageterií Boulevard stačí ukázat QR kód z aplikace Můj Up. Protože když chutná vám, nás to těší dvojnásob. Od 1. září do…

Předvánoční chvíle jsou kouzelný čas plný sdílení, setkávání a obdarovávání. Dopřejte sobě a milým nejbližším chvíle klidu a dobrého jídla, nejlépe s vaší oblíbenou eStravenkou. Všichni se celý rok se těšíme na adventní období a setkávání s blízkými. Máme pro vás tipy na restaurace, kde si váš předvánoční večírek skvěle užijete. A navíc s vaším…

Vánoce znamenají i dobré jídlo, nápoje a speciální vánoční lahůdky. Dopřejte si v tomto krásném čase vánoční gastronomii a chuťové zážitky s vaší elektronickou kartou eStravenka. Pokud máte rádi vánoční atmosféru mimo domov, třeba i v nazdobených restauracích a kavárnách, máme pro vás tipy, kam můžete s eStravenkou vyrazit. A také skvělý vánoční recept, který…

Vánoce nemusí vypadat vždy stejně, a tak můžete na Štědrý večer klidně usednout ke stolu, který za vás připravil někdo jiný. Máme pro vás tipy na restaurace, kde pro vás nachystají sváteční menu – a navíc tam zaplatíte i elektronickou stravenkou eStravenka. Vyhněte se letos na Štědrý den shonu, nervozitě a náročným přípravám a prostě…

Cukroví neodmyslitelně patří k vánočním svátkům a spousta ho vždy zmizí ještě před Štědrým dnem. Vyzkoušejte letos i lehčí a zdravější verze, s kartou eStravenka a našimi tipy. Blíží se čas Vánoc, období plného radosti, rodinné pohody, dobrého jídla a cukroví. Co kdybyste letos vybočili ze zaběhlých kolejí a pořídili lehčí, zdravější nebo zajímavější verze…

Vánoce jsou za rohem a vám ještě chybí dárky pro vaše blízké? Pořiďte jim letos jedlé dárky se stravenkovou kartou eStravenka. Je to praktické, hravé a uvidíte, že uděláte radost! Pod vánočním stromečkem nesmí chybět dárky. Někdy je ale jejich výběr pořádný kumšt. Při jejich nákupu také často váháte, zda koupit parfém nebo svetr, a…

Dopřejte si dokonalá chuťová spojení jídel a nápojů s vaší elektronickou stravenkou. Pojďte objevovat nový rozměr gastronomie v párování s kávou, čajem nebo oblíbenou limonádou. Párování nápojů a jídel je způsob, jak sladit chutě tak, aby se navzájem doplňovaly nebo zvýrazňovaly. Není to jen doména sommeliérů, párovat se dá i káva, čaj nebo třeba limonáda.…

Také si občas rádi dopřejete sladké jídlo se stravenkovou kartou? Takové obědy evokují vzpomínky na dětství, víkendy u babičky a pohodové chvíle s rodinou. Chuťově jsou navíc přímo ideální do podzimního počasí. Sladký oběd je jako odměna. Tato jídla dodají sílu a energii, podpoří dobrou náladu a pokud zvolíte kvalitní suroviny, můžete si je dopřát…

Co v podzimních dnech? Teple se oblečte, obvolejte přátele a vyrazte na pořádnou porci street food jídla. Doma nezapomeňte stravenkovou kartou eStravenka a hurá ven objevovat chutě rychlých jídel. Je spousta důvodů, proč milovat podzim. Barevné listí, ranní mlhy a čas k vydechnutí po hektickém létě. Skvělé jsou i teplé nápoje a velký výběr sezónních…

Podzimní období zve k útulným chvílím plným tepla a chutí. Dejte si s vaší stravenkovou kartou eStravenka ikonické sýrové lahůdky, které jsou ideální pro chladné dny a také synonymem pro zážitky s přáteli. Pokud jste milovníci sýrů, užijte si na podzim fondue nebo raclette. Obě lahůdky mají švýcarský původ a nejenže zahřejí, ale přináší i…

Indická kuchyně je voňavá a barevná. Je to ideální varianta, když venku prší a vy máte před sebou talíř plný chutí, které vás přenesou o tisíce kilometrů dál. Tak zajděte také na skvělé indické jídlo s vaší stravenkovou kartou. Podzim má své kouzlo – a co ho ještě umocnit vůní koření a bohatstvím chutí indické…

Léto se rozplynulo jako pára nad hrncem a je zde podzim. Ideální čas pro jídla, která zahřejí, třeba poctivá polévka s kartou eStravenka. Tak vzhůru s námi do polévkového dobrodružství! Nezapomínejte, že s eStravenka si můžete užívat skvělá jídla a zážitky. Užijte si čas podzimu s horkými polévkami a příspěvkem na stravování, vaší eStravenkou. Ochutnávejte…

Užijte si podzim se vší parádou a dobrou náladou. I tohle roční období má spoustu krás a kouzel a jedním z nich je i objevování tajů české kuchyně se stravenkovou kartou eStravenka. Jdete do toho s námi? Sychravý podzim přináší chladné a často i deštivé dny. Skvělým tipem, jak si i přes nepřízeň počasí tenhle…

Léto je pryč, ale není proč zoufat. Naopak! Nejlepší čas zahřát se a objevovat thajské, vietnamské a další asijské chutě s vaší nejvýhodnější stravenkou. Co třeba pozvat kolegy na večeři s vaší oblíbenou kartou eStravenka? Máme před sebou čas podzimních radostí a kouzel. Pojďte se naladit na pozitivní vlnu a přivítejte přicházející podzim pořádně pálivým…

Využijte babího léta a vychutnejte si poslední sluneční paprsky v parku nebo na výletě. Připravte si občerstvení nebo prostě pořiďte pizzu či dobroty z kavárny. Obojí za vaši kartu eStravenka! Ideální způsob zakončení letní sezóny je piknik. Sbalte deku, piknikový koš, ubrousky, příbory a hlavně dobré jídlo a pití. Ať už na piknik budete připravovat…